دانلود کتاب 101 Ways to Work Out on the Ball: Sculpt Your Ideal Body with Pilates, Yoga and More
by Elizabeth Gillies
|
عنوان فارسی: 101 راه به کار کردن بر روی توپ: حجاری ایده آل بدن خود را با پیلاتیز، یوگا و بیشتر |
دانلود کتاب
جزییات کتاب
یک کتاب عکاسی تمام رنگ با 101 حرکت مختلف که می توانید با یک توپ تمرینی انجام دهید. توپ های ورزش در سراسر دنیا در سالن های بدنسازی در حال رشد هستند ، در مکان هایی مانند Kmart و Target فروخته می شوند و در حال تبدیل شدن به آخرین شوق تناسب اندام هستند. مسئله این است که شما یک بار آن را خریداری کردید ، چه سستی می کنید؟
پیلاتس ، یوگا و موارد دیگر! لیز گیلیس ، مربی بدن سازی محترم و ستاره چندین فیلم ورزشی پرفروش ، 101 کار را به شما نشان می دهد که می توانید با استفاده از یک توپ به تن ، تر و تمیز و محکم کاری کنید.