دانلود کتاب Encyclopedia of Bodybuilding

در دهه 1980، کتاب‌های زیادی راجع به بدن سازی تألیف شدند. اما دنیا از آن دوران تا به امروز دگرگون شده است. یک بدنساز جوان، چگونه می‌تواند با اتکا به چنین اطلاعات قدیمی موفق شود؟ این کتاب مملو از اطلاعات جدید و بروزرسانی شده است. تصاویر آموزشی مفیدی از برترین بدنسازهای فعلی برای خوانندگان به نمایش گذاشته شده‌اند. "دانشنامه‌ی بدنسازی" به شما آموزش می‌دهد که چگونه از استعدادهای ذاتی خود بهترین استفاده را کنید و بدن خود را به بهترین نحو ممکن بسازید. شما می‌توانید در کوتاه‌ترین زمان ممکن، توده‌ی عضلانی بالایی را بدست آورید. از غذاها و مکمل‌ها به عنوان ابزارهای بهبود وضعیت بدنی خود استفاده کنید. با رژیم غذایی مناسب و تمرینات قلبی- عروقی، از محدودیت‌های تعریف شده برای خودتان فراتر بروید. سعی کنید ژست بدنی خود را ارتقا دهید تا به فردی موفق تبدیل شوید- همچنین ممکن است روزی روی جلد مجله بدنسازی بروید! با تهیه این کتاب، برنامه تمرینی بین المللی مخصوص "حجم سازی" که توسط مجله بدنسازی تهیه شده است را در اختیار داشته باشید.